Сложно уговорить детей, а особенно подростков, нормально поесть. Большинство детей питаются чипсами, гамбургерами и наотрез отказываются от овощей и нормального ужина.
Дети, которые питаются неправильно, находятся в группе риска по развитию ожирения и расстройств пищевого поведения, т.е. формирования нездорового отношения к еде. Такое расстройство может развиться в ситуации, когда еда становится не источником энергии, а поводом для тревоги и отрицательных эмоций.
Для того, чтобы сформировать правильные пищевые привычки у ребёнка, необходимо показывать ему личный позитивный пример, меняя свой образ жизни и начать питаться правильно. ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Минздрава России подготовил цикл видео-лекций о здоровом питании, самодиагностике ожирения, модных диетах и т.д.
Лекции врача-диетолога о здоровом питании можно посмотреть здесь:
https://youtu.be/1Nk7gJZK_dY
https://youtu.be/C01quew5elc
https://youtu.be/xOhtmTvna6M